”夜猫子宝宝“长不高,别让宝宝陪你熬夜
文章来源:南京增高医院

 

  无论是自己不想睡觉的报复性熬夜,还是工作加班的无奈性熬夜,都让现在的很多80、90后父母彻底成了夜猫子。在父母的潜移默化下很多的孩子也渐渐开始越睡越晚,成年人是熬得住但是晚睡对于孩子来说,会对他们的生长发育造成严重的影响。

  现代科学认为,孩子的身高除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外,与体内生长激素的分泌也有一定的关系。生长激素是人体脑垂体分泌的一种蛋白质,它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长,对新陈代谢也有一定的作用,分泌过多可引起巨人症,分泌过少,又可以造成侏儒症。脑垂体分泌生长激素主要在晚上进行。生长激素分泌多的两个时段,22:00—1:00和5:00—7:00但是分泌生长激素的前提是,只有在深度睡眠时才会发生。不是你躺下去,它就能分泌哒,必须深度睡眠。

  睡眠分为两种状态:一种是“深睡眠”,即非快速眼动睡眠;一种是“浅睡眠”,即快速眼动睡眠。

  而人一般在入睡后半小时至1小时,才进入深度睡眠状态。因此孩子晚上9点左右睡觉为适宜。

  值得注意的是,人体共有两个身高突增期,第一个突增期在出生后的第一年,年身高增幅达20-25厘米,第二个突增期在青春期前,年身高增幅达8-10厘米,如果这个期间经常熬夜,对身高的影响更大。

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