还敢让孩子这样睡觉么?会长不高的
文章来源:南京增高医院

 

  还敢让孩子这样睡觉么?会长不高的!身高原于人体的纵向生长,受遗传因素的影响较大。男性在20~24岁、女性在19~23岁,四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增长了。良好的睡眠对人体有着重要意义,能放松身体,提高免疫力,促进生长激素的分泌等。但不是睡着了就有好处,下面两种觉可不能睡哦!

  一、睡懒觉

  大人们应该也有这种感受:如果总是睡懒觉,等到中午再起床,整个人都会昏昏沉沉的。对于孩子更是如此,虽然睡眠可以促进孩子生长,但不是越多越好。睡懒觉不仅会破坏生物规律,影响肠道功能,且已有科学研究证实,一天睡眠时间越多,脑子就越笨,记忆力和理解能力明显降低。

  二、睡晚觉

  睡眠对孩子的身高发育有着重要作用,生长激素分泌最多的时间是晚上23:00~02:00左右,如果孩子此时未进入深度睡眠,或开着灯睡觉,都会妨碍生长激素的分明。一般来讲,孩子最迟晚上21:00就应准备睡觉了。

  除了上面两种觉外,也尽量别让孩子睡回笼觉。若孩子在起床后仍有困意,可以带他做游戏,出门散步。回笼觉和懒觉一样,会打乱作息时间,使生物钟紊乱造成头痛、反应迟钝等。

  孩子在发育前或发育前期的调整空间和效果都比发育后要显著得多。骨龄越小,身高的潜力和调整空间就越大,家长不应有“停长再说”的等待心理。如果孩子停长的时间超过一年,基本上骨骺线就会闭合,即使家长花再多钱帮孩子助长也意义不大了。所以,家长应该在孩子生长发育停止之前,通过医学手段辅助长高。

  针对很多虽然骨骺线没有闭合,但由于软骨中的“长骨因子”不足,或不够活跃而导致个子矮小的青少年儿童,可以在经过检查后,遵医嘱补充生长发育所需的各种营养物质,从而达到健康长高的目的。

医院概况

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