4-6岁孩子的生长发育特点,妈妈须知道
文章来源:南京增高医院

 

  4-6岁孩子的生长发育特点,妈妈须知道。4—6岁孩子的身体发育速度与3岁以前比起来相对变慢,身高每年大约增长4~7厘米,体重年增长约4公斤。由于身体的功能发育还不成熟,对外界环境的适应能力,以及对疾病的抵抗能力都较弱。此时家长要着重关心孩子的健康及发生意外的可能,避免任何影响孩子生长发育的不良因素出现。

  4—6岁的孩子运用大肌肉的控制能力不断改善,可以以较快的速度和很帅的姿势奔跑,可以在奔跑中听信号改变速度和方向。身体平衡能力得到大幅提高,可以在平行线中间或平衡木上行走。可以连续行走20—30分钟而不感到疲倦,还会跳和攀登。手的动作更加灵巧,能用铅笔书写、画画,能使用剪刀一类的工具。

  4-6岁的孩子骨骼硬度较小,但是弹性好,可塑性强,因此一些舞蹈、体操、武术等项目的训练从这个阶段就开始了。也正因为如此,如果儿童长期姿势不正确或受到外伤,就会引起骨骼变形或骨折。肌肉的发育还处于不平衡阶段,特别容易受损伤。

  4—6岁孩子的皮肤特别容易受伤或受到感染,对温度的调节功能比成人差,因此当外界温度突变时,容易受凉或中暑。心肺的功能比较而言比成人要差,儿童的心肺体积比例大,心脏的收缩力差,平均每分钟心跳90—110次,不适合太大强度的运动。

  4-6岁孩子可以用连贯的语言表达自己的思想,语音大多正确,有的词汇相当丰富,词汇量增加了近3倍。口语表达能力迅速提高,有时妈妈们可能会发现,孩子一面做游戏,一面自言自语。5—6岁的孩子能以自己为中心辨别左右方位,对颜色的色度开始区别。学计算时,用物体的具体形象(实物或图形),能较好地掌握数的实际意义。

  4—6岁孩子主要的活动是游戏,他们在游戏过程中不知不觉地学习。他们好奇,爱问问题,能按要求进行想象,注意力已增强。

  下面为家长推荐几种常见又营养的蔬菜,经常食用可以帮助孩子有效补充钙质及各种维生素和微量原素。

  菜花

  含有一般蔬菜所没有的维生素K

  菜花又叫花椰菜,有白、绿两种。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同,绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。同时,还是含有类黄酮最多的食物之一,而其钙含量还可与牛奶相媲美。

  西红柿

  番茄红素的天然仓库

  西红柿含有20 多种胡萝卜素,如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素,番茄红素约占80%~90%。可以说,西红柿是番茄红素的天然仓库。此外,西红柿还含有丰富的维生素C和维生素E,能够提高宝宝的免疫力。

  生菜

  食用部分所含水分高达94%~96%

  生菜中含有大量的水分,膳食纤维,维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个“全能型”选手!

  胡萝卜

  含有丰富的胡萝卜素

  胡萝卜营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素(每100克中平均含有1.35克),在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用,正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。维生素A对皮肤和黏膜的完整性,提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进小儿生长发育,参与视网膜中感光物质的形成方面,具有重要的作用。

  人体在不同时期的生长发育有其各自的规律,家长要根据孩子所处的年龄和自身健康状况进行相适应的调节,从饮食、运动、睡眠等基础方面入手进行干预,帮助孩子健康的长高。

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