男性增高,专家给出几点建议
文章来源:南京增高医院

 

  孩子能够健健康康的长大这是家长愿意看到的,但是,不知道什么课开始孩子的身高问题让很多家长越来越头痛,特别是那些已经看出来身材矮小的男生,他们不仅仅是身体上的“缺陷”,时间一长他们的心理也会受到严重的影响,出现自卑、孤僻这样的情况。这些男生该怎么样才能长高呢?

  男生增高,以下几点需要注意:

  一、男生增高多注意睡眠。

  熟睡状态下,每天晚上10~12点和清晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期,因此青春期男生应在晚上9点前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以生长激素更好地分泌。

  二、男生增高健康饮食很重要。

  健康饮食,不要盲目依赖保健品。保健品的作用是有的,但不能依赖它,得看怎么吃。每个孩子的情况不一样,她们应该补什么,家长不能自己轻易判断,也别一股脑地什么都给孩子吃。

  日常饮食中,儿童应多吃谷类食品,多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品,每日饮食中大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应,以补充钙质,增加骨骼硬度。

  三、运动是男生增高发育的重要条件。

  运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

  矮小症患者危害极大,家长朋友一定要引起重视,多关注自己孩子的生长发育情况。若发现孩子出现矮小症的征兆,应该及时去正规医院接受诊治,以免延误佳的治疗时期。

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