男性长高刻不容缓
文章来源:南京增高医院

 

  男性的身高在与自己的同龄人中间已经不仅仅只是长得矮的问题了,很多时候别人的一句关于身高的玩笑话也会让身高矮的人伤到自尊的。男性增高成了很热门的关注点,现在男性个子矮慢慢已成为男性的缺陷了,下面是给男性的几点建议:

  一、合理饮食,适当多吃蛋白质,不偏食,不暴饮暴食,少吃零食,

  二、生活要有规律,睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高,尽可能在晚上11点前上床休息。要早睡早起,因为人的生长期是在晚上10至12点;

  三、注意自身保健,无病防病,有病早治。疾病会影响正常的生长发育。

  四、保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育。

  五、运动锻炼: 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。

医院概况

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