男孩长高关键期,家长千万别错过
文章来源:南京增高医院

 

  男孩长高关键期,家长千万别错过!就业限制,加薪困难,婚恋不顺,心理疾病频发,这是很多矮小男生都会遇到的问题,所以家长在男生如何长高的问题上一直操碎了心。孩子的身高受很多因素的影响,先天遗传,后天的饮食、运动、睡眠等,原因很多却又无从下手。其实,孩子生长发育也有自己的规律,家长只要抓住孩子的三个生长关键时期,长高也就变得相对容易了。

  一、婴幼儿期‍

  婴幼儿期是孩子身高增长的第一个高峰期,出生后第一年可长25cm,第二年可长10-11cm,第三年可长5-8cm。这一时期营养和生长激素对身高起主要调控作用。如果这个时候营养跟不上就很容易影响孩子长大后的身高。这个时期的孩子,家长要特别注意孩子营养的补充,准备辅食尽量选择多样食物,做到均衡营养,供应全面。同时还要培养孩子认真吃饭、不挑食的好习惯,以免日后出现营养不良影响身体长高。

  二、儿童期

  儿童期是孩子生长发育的重要时期,也是长高的基础阶段。3岁以后孩子每年能长高5----7厘米,但是由于个体差异,每个孩子的生长速率是不一样的,所以家长在这个时期一定要仔细记录孩子阶段性的身高,并做分析发现潜在的生长问题。这个时候人体骨骼处于储备期,骨骼发育需要大量钙质,而这个年龄段的孩子有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量不足的现象,严重影响到骨骼中的钙质储备,所以家长要做好补钙准备,平时多食用含钙丰富的食物,多晒太阳。

  三、青春期

  青春期的孩子受性激素和生长激素的共同催化作用,身高会进入快速生长时期,男生在这期间可以长30厘米左右。由于青春期孩子身高的快速增长,家长应提供合理的膳食,保证孩子长个对营养的需求,多补充一些富含钙质、微量元素的食物可以为身高增长提供足够的营养。同时,青春期的孩子应该多运动,平时多做跳跃性、拉伸性的运动。养成健康的作息时间,尽量不要熬夜,保证生长激素的分泌,确保身高正常增长。

  身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础,每个阶段都很重要。此外,家长一定要多关注孩子的生长发育情况,一旦发现长高较慢或停止长高的迹象时要及时就医,以免错过关键时期,治疗效果会大打折扣。

医院概况

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