青春期长高也分阶段吗?
文章来源:南京增高医院

 

  青春期长高也分阶段吗?我们都知道,人体长高有两在快速增长期,一个是从出生到3岁的这段时间,还有一个就是青春发育期。家长们无时无刻不为孩子的身高忧心重重,不仅是矮个子的孩子家长想长高,现在,就连身高正常甚至理想的孩子家长也来咨询怎样能长得更高。因为,谁都不想自家孩子输在起跑线上。

  青春期的生长加速发生在青春中期,女孩发生在乳房发育后半年至一年左右,男孩则发生在变声前。在未发育时身高增长速度约为每年5厘米,而身高突增期每年可达8至11厘米,历时约一年左右。身高突增的"催化剂"主要是两大内分泌激素--生长激素和性激素,此外甲状腺素等激素也参予其中。

  有这些激素正常分泌是前提,但要有满意的生长还有赖于激素分泌的量和时间上的协调性相配合。青春中期性激素量显著高于儿童期,但又低于成人期,此量是对生长促进的最佳量,与生长激素可成最佳配合。身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外30%取决于其他条件。

  身高突增的幅度与其持续时间对成人期身高有重要影响,除激素外,此期内营养不良或疾病等不利因素也可使最终身高受到影响。那什么是增高最佳方法?为了让孩子长得更高一点,通过之元高一点的辅助一般都能够长高3-8厘米的。

  另外,家长应注意以下几点:

  1、食物与营养。 营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。

  2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

  3、保证睡眠时间与睡眠质量。良好的睡眠不仅对长高的影响巨大,同时对人体健康也起到了重要的作用,儿童青少年时期的睡眠,直接关系到孩子是否能长高。

  4。 情绪方面。经常保持开朗乐观的心态,避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内分泌系统,影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学习而苦恼,思想负担重,食欲也会下降,睡眠质量也不高,这些也会影响身高。平时压力也不要太大,否则,就会造成皮质醇超正常量以上的分泌,结果把所储存的营养全部用完了,也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收。

  如果说,从出生到3岁的第一个生长快速期,孩子的身高不理想我们还有可能在后续的时间里追赶上,那青春期的身高不理想就真的是很难改变了。家长应该及时带孩子到医院检查骨龄,在还在干预机会的时候寻求医生的帮助,不要白白错过而后悔莫及。

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