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促进小腿增长的增高运动
文章来源:南京增高医院

 

  想增高的可以利用增长小腿来增加身高。

  节锻炼大腿前部肌群立正,双手抱头。脚尖着地,深吸气立起,10秒钟后,右腿向前迈出一步,同时下蹲10秒钟,左右腿交替进行,共3分钟。

  第二节锻炼大腿后部肌群

  屈膝屈肘俯卧,一腿屈膝跪地,另一腿伸直抬高与躯体呈直线,10秒钟后,向背屈膝与躯体呈直角,左右腿交替进行,共3分钟。

  第三节锻炼臂部肌群

  双手撑地,一腿屈膝撑地,一腿屈膝抬起,向胸部靠近,10秒钟后,伸直向背屈膝两腿交替进行,共3分钟。

  第四节锻炼大腿内侧肌群

  仰卧,一腿屈膝,脚着地,另一腿向背勾脚尖,伸直抬腿(10秒钟),而后外展10秒钟,两腿交替,共3分钟。

  第五节锻炼腓肠肌(小腿肚)

  首先备一块5cm高的30cm×20cm的木板或大砖头,两脚三分之一着木板,三分之二悬空,两手自由弯曲或伸直,尽力提踵,保持10秒钟,重复此动作3分钟,做此动作时,要量力而行、防止摔伤。在开始锻炼时,如有难度,可持一棍或扶物,习惯后按要求进行。

  上述5节每天一次,3~6个月后可量下肢长度,与锻炼前对比,有小小进步,应长年坚持。

  【仁康医院先进治疗方法】为增高治疗 提供科技保障

  一、精确检测病因,判断增高潜能,制定增高方案

  二、OL软骨细胞激活疗法,利用电磁原理开启增高引擎

  三、HGH脑垂体自然刺激系统:给予骨骺生长充分营养补给。

  H-OL双联增高体系技术优势:

  一、快速高效

  “H-OL双联增高体系”临床治疗数据显示:超过98%的人群实现长高和再次发育,相较于传统治疗方法,有效率提高了15%,1个疗程即可见效,三个疗程即可基本达到满意的效果,见效快,时间短。现已帮助20万人实现增高长高梦想,达到增高5-30cm的突出效果。

  二、科学安全

  “H-OL双联增高体系”采用非手术治疗方式,在不破坏周围组织、器官的情况下,通过促进生长激素分泌,加速软骨细胞分裂增殖,实现身高增长,身体全面发育。整个过程安全、无创、,不会对身体造成任何的损伤。

  三、健康稳定

  南京仁康医院增高诊疗中心-“H-OL双联增高体系”,科学安全,患者随治随走,无需住院。在不影响日常生活学习工作的情况下,定期来院复诊即可。

  温馨提示:为方便更多的矮小患者咨询预约,现已开通增高热线:400-0051-501和免费QQ咨询:2751922536,欢迎广大身材矮小的朋友直接来电咨询,或者是点击左边的商务通直接免费咨询我们的在线专家,南京仁康医院增高诊疗中心地址:江苏省南京市鼓楼区(原下关区)幕府西路118号。 

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【专家简介】 孟斌,男,南京仁康增高医院主任,主要从事我国儿童、青少年的生长发育研究和临床工作。在治疗儿童矮小症、性早熟、人体医学增高等生长发育方面有较深造诣,......[ 查看详细 ]

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